Werkwijze
Echte verandering begint vanbinnen
Daarom zetten we de schep ook dieper. We kijken naar wat je kunt doen én naar wat je van binnenuit tegenhoudt. Zo ontstaat blijvende verandering.
Je kunt dit wel een beetje vergelijken met tuinieren. Soms moet je, net als in de tuin, de schep een beetje dieper zetten. Niet alleen snoeien aan de oppervlakte, maar de wortels van het probleem aanpakken. Jij bent de tuinier. Ik help je om dieper te graven wanneer dat nodig is.
“Het vraagt een beetje moed en het is niet altijd comfortabel, maar jij houdt de regie over hoe diep je wilt gaan”
Integratieve benadering
Als counselor werk ik vanuit een integratieve benadering. Dat betekent dat ik geen vaste methode of protocol volg, maar kijk naar wat jij op dat moment nodig hebt.
We kijken naar jou als geheel: je gedrag, je gevoelens, je gedachten, wat je lijf je vertelt, en de manier waarop je je verhoudt tot de wereld om je heen – en tot jezelf.
In het proces help ik jou al jouw kwaliteiten en innerlijke hulpbronnen te benutten.
Ik maak gebruik van inzichten en bewezen werkvormen uit de positieve psychologie, neurowetenschappen, cognitieve gedragstherapie, lichaamsgerichte benaderingen en verschillende coachingstechnieken.
Hoe verloopt een traject?
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking waarin we je vraag verkennen en kijken of het klikt.
In de intake brengen we samen in kaart wat er speelt en wat je wilt bereiken. Het doel van deze eerste ontmoeting is helderheid en grip.
Op basis daarvan maken we een plan op maat. Samen kijken we wat jij nodig hebt om je pad te vervolgen met meer kracht, balans en richting.
Een traject bestaat meestal uit vijf tot acht sessies. Samen bepalen we wat voor jou passend is.
Het is ook mogelijk om een 5-daagse solo-retraite te boeken. Hier combineer je intensieve counseling sessies met tijd voor rust en reflectie in de natuur.
Goed om te weten
Mijn begeleiding is niet bedoeld voor de behandeling van diep trauma of ernstige psychische klachten. Als dit tijdens de intake of in het traject naar voren komt, bespreken we dat en help ik je om passende ondersteuning te vinden.